TEKNIK DAN ASAS BERKAYAK

  I.    Teknik Mengangkat Kayak

Terdapat beberapa kaedah yang betul dan senang untuk mengangkat kayak. Antara kaedah-kaedah tersebit adalah kaedah pikulan di bahu secara berseorangan, kelekan di pinggang berpasangan, pikulan di bahu berpasangan dan mengangkat menggunakan tangan.

•           Pikulan Di Bahu Berseorangan.

Teknik ini sesuai untuk mengangkat kayak yang ringan ataupun kayak solo. Bahagian tengah cockpit diletakkan pada bahu yang dominan bagi mengekalkan keseimbangan kayak. Tangan yang dominan pula memegang hujung cockpit bagi menyelaraskan keselesaan dan keseimbangan berat kayak, manakala sebelah tangan lagi memegang pendayung.

•         Kelekan Di Pinggang Berpasangan.

Digunakan untuk mengangkat kayak yang berat ataupun kayak berpasangan. Dua orang diperlukan untuk menggunakan teknik ini. Pengangkat mestilah berada di bahagian bow dan stern serta berlawanan arah. Tangan pengangkat mestilah memegang bahagian bow dan stern ataupun toggle dengan kemas. Kayak diinjak ke atas dan dikepitkan di pinggang. Sesuai untuk mengangkat kayak dalam jarak yang dekat.

•        Pikulan Di Bahu Berpasangan.

Tekniknya adalah sama seperti kelekan di pinggang. Namun,kedudukan pengangkat mestilah selari ataupun sama arah. Ini bertujuan untuk membolehkan mereka berkomunikasi dan mengelakkan kecederaan berlaku sekiranya kayak yang dipikul terjatuh. Teknik ini sesuai untuk mengangkat kayak dalam jarak yang jauh.

•        Angkat menggunakan tangan

Dua orang individu diperlukan untuk mengangkat kayak dengan memegang toggle dengan tangan di bahagian bow dan stern dengan kemas. K aedah ini sesuai untuk mengangkat kayak dalam jarak yang dekat.

II.    Teknik Masuk Ke Dalam Kayak

•           Tentukan Di mana Anda Akan Masuk Ke Kayak Anda

Apabila anda sampai ke tempat yang anda akan mendayung anda perlu menentukan di mana anda akan masuk ke dalam air. Cari kawasan tenang yang bebas dari batu dan berada di dalam air cetek.

•          Tentukan Bagaimana Anda Akan Masuk Ke Kayak Anda

Jika anda mengayuh kayak kapur atau laut plastik pendek atau kayak rekreasi, anda mungkin mahu masuk ke dalam kayak anda semasa di darat dan menolak perjalanan ke dalam air dengan menolak dari tanah semasa dalam kayak dan mengayunkan bot ke dalam air. Jika ini adalah kaedah pilihan anda untuk masuk ke dalam kayak anda, maka hanya mencari batu atau tempat di atas tanah untuk meletakkan kayak anda, masuk dan tolak jalan ke dalam air. Pastikan untuk mengekalkan dayung anda pada dek anda atau dalam satu tangan semasa anda melakukan ini. Sekiranya anda masuk ke dalam kayak anda semasa berada di dalam air, pergi ke langkah 2.

•         Letakkan Kayak anda di dalam Air

Teruskan dan slaid kayak anda ke dalam air bow (depan) terlebih dahulu. Pastikan tangan anda tetap teguh pada gelung tarik belakang. Posisi kayak supaya kawasan kokpit berada di dalam air yang cukup cetek untuk berdiri. Mungkin idea yang baik untuk meletakkan kayak di tepi pantai tetapi tidak perlu.

•        Berdiri Seterusnya Untuk Kayak Anda

Ambil dayung anda dalam satu tangan dan berjalan kaki di sepanjang kayak sehingga ke kawasan kokpit. Tidak kira bahagian mana yang anda masuki. Demi arahan ini katakan anda masuk ke dalam kayak dari sebelah kiri kayak. Pastikan anda bersentuhan dengan tangan percuma anda (tangan kanan anda) dan bot pada setiap masa.

•         Selamatkan Bot

Letakkan Paddle berserenjang ke bot dan hanya di belakang kerusi dalam kayak dan menentang rim kokpit. Kemudian letakkan tangan terdekat anda (tangan kanan) di atas kayak dan di dayung. Telapak tangan kanan anda harus berada di dayung dan jari-jari anda harus berpegang pada rim kokpit. Tetapkan kayak.

•        Mulakan Dapatkan Ke Kayak

Letakkan kaki kanan anda ke dalam kayak dan ke kedudukan. Beralih berat badan dan hujung belakang ke atas kayak sambil menjaga kaki kiri anda di atas tanah.

•      Duduk di Kayak

Pada ketika ini, anda memegang dayung dengan tangan kanan anda dan kaki kanan anda berada dalam kayak. Kaki kiri anda masih di atas tanah. Ambil paddle dengan tangan kiri anda. The dayung harus berada di belakang punggung anda. Letakkan anda tetapi di belakang kayak dan duduk di bahagian belakang kokpit.

•     Letakkan Kaki Lain Anda Ke Kayak

Tetapkan diri dengan anda tetapi pada kayak, kedua tangan anda menggenggam dayung di kedua-dua sisi tubuh anda, dan dengan kaki kanan anda di atas lantai kayak. Teruskan dan bawa kaki anda ke kayak.

•        Slaid Ke Kayak

Pastikan anda mempunyai keseimbangan yang baik. Pada ketika ini, anda duduk di belakang kayak dan kaki anda berada di dalam kayak. Tangan anda masih berada di bahagian belakang kokpit dan tegas pada dayung. Slaid ke dalam kayak.

•         Pakai Skirt Spray Anda

Pastikan kayak anda stabil, dalam air yang tenang, dan tidak hanyut. Ia mungkin menjadi idea yang baik untuk meletakkan kapal selari dengan pantai supaya anda boleh menggunakan pantai untuk sokongan semasa memakai skirt semburan anda. 

III.    Teknik Duduk Di Dalam Kayak

•           Masuk ke dalam kayak. Semasa masih di darat, lakukan ujian-muat persediaan. Memakai kasut yang sama, anda merancang untuk mendayung, masuk ke dalam kayak. Berhati-hatilah untuk tidak duduk di belakang sokongan, dan pastikan kaki anda berada di hadapan pasak kaki. Jika sama ada menghalang anda daripada masuk ke dalam kayak, kembali keluar dan sesuaikan seperti yang diperlukan sebelum mencuba lagi.

 

•         Laraskan backrest. Setelah duduk di kayak, pastikan punggung anda duduk dengan selesa di dalam kontur tempat duduk. Laraskan sandaran supaya ia memberikan sokongan anda dengan sokongan yang baik. Anda tidak sepatutnya bersandar di tempat duduk, dan tidak perlu duduk di hadapan badan anda. Backrest harus membolehkan punggung bawah dan punggung berada pada 90 derajat satu sama lain, sementara dada Anda sedikit ke depan. Bergantung kepada jenis backrest, anda mungkin perlu keluar dari bot untuk membuat sebarang pelarasan yang diperlukan.

 

•        Tetapkan pegangan kaki dan kedudukan kaki. Semasa duduk dengan belakang anda disokong dalam kerusi kayak, letakkan bola kaki anda pada pasak kaki. Jari kaki harus ditunjukkan ke luar, dan tumit harus berada di tengah-tengah kayak. Lutut harus mempunyai lekuk ke atas dan ke luar, sehingga kaki dapat dihubungi dan dikenakan tekanan pada pendakap paha. Dalam kedudukan ini, anda harus mendapati terdapat seragam, sedikit tekanan antara kaki dan pasak kaki, dan di antara kaki dan pendakap paha. Anda mungkin perlu keluar dari kayak untuk menyesuaikan pasak kaki untuk mencapai orientasi yang betul.

 

•        Berlatih duduk di kayak. Sebaik sahaja semuanya diselaraskan dengan betul, perhatikan kedudukan sandaran dan pasak kaki. Rockkan sisi kayak ke tepi dan bersandar ke depan dan belakang, secara berkesan meregang di dalam kayak untuk mendapatkan selesa di dalamnya. Amalkan stroke ke hadapan sambil mengekalkan kedudukan badan yang betul dalam kayak.

IV.    Teknik Keluar Kayak

• Selamatkan kayak dengan tali untuk mengikatnya. Ia bukan langkah mandatori, tetapi       jika anda keluar di dermaga, sangat disyorkan.
• Gunakan dayung untuk meletakkan kayak lurus. Sejak kayak berada di dalam air pergerakan yang tidak seimbang dapat membuang anda untuk berenang.
• Turun. Ini menyediakan anda untuk langkah seterusnya.

• Jika anda akan turun di dermaga.

-          Keluarkan keldai anda dan duduk di kandang.

-          Ambil kaki anda ke dermaga.

• Jika anda akan turun dari pantai (air cetek, bukan di dermaga tetapi di darat.)

-          Letakkan satu kaki di atas tanah

-          Bangunlah, letakkan semua berat badan pada kaki yang anda habiskan.

-          Ambil kaki yang lain.